Nous parlons souvent de la pensée Positive... mais pourquoi ne pas parler de la pensée négative et d'en connaitre son secret "celui de les estomper afin de s'en libérer" ??

Un examen à passer, un rendez-vous avec un client important, un entretien de sélection, autant de situations pour lesquelles notre esprit se met en marche dans les journées qui précèdent. Pour la majorité des personnes, les pensées ainsi générées sont négatives: l'appréhension, le doute, la culpabilisation commence à envahir leur esprit. La conséquence immédiate est la perte de confiance en soi et le stress, voire la crise d'anxiété. Si c'est parfois votre cas, je vous propose de découvrir comment il est possible de dominer ces réactions négatives et leurs effets.

«Comment arrêter mes pensées négatives (ou de penser négativement) ?» est une question qui m'a été posée souvent. Si vous vous posez cette question depuis toujours, vous trouverez alors un énorme soulagement en connaissant la réponse car c'est tellement simple.

Comment arrêter les pensées négatives ? En introduisant des pensées positives !

Quand vous essayez d'arrêter des pensées négatives, vous mettez l'emphase sur ce que vous ne voulez pas - les pensées négatives - et vous attirerez alors une abondance de celles-ci. Elles ne pourront jamais disparaître si vous restez centré sur elles. Vouloir les arrêter n'est ici pas à propos car vous restez alors centré sur vos pensées négatives. Ça n'a pas d'importance que vous essayiez de les arrêter, de les contrôler ou des les sortir de votre vie, le résultat est le même : votre focus reste sur les pensées négatives et, par la loi d'attraction, vous en attirez encore plus.

La vérité est toujours simple et facile. Pour arrêter les pensées négatives, introduisez des pensées positives ! Semez délibérément des pensées positives ! Vous introduisez des pensées positives quotidiennement pour apprécier toutes
les choses de votre journée. Appréciez votre santé, votre voiture, votre famille, votre travail, vos amis, votre entourage, vos repas, vos animaux et la beauté magnifique de votre journée. Faites des compliments, priez et remerciez pour toutes ces choses. Chaque fois que vous dites «Merci !», c'est une pensée positive ! Plus vous introduirez de pensées positives dans votre vie, plus les pensées négatives s'effaceront. Pourquoi ? Parce que votre focus sera alors sur des
pensées positives et on attire ce sur quoi on met l'emphase.

Donc, ne donnez pas d'attention aux pensées négatives. Ne vous en faites pas avec. Si vous en avez, mettez-y de la lumière, ignorez-les et laissez-le vous souvenir de penser délibérément à des pensées positives maintenant.

Plus vous introduirez de pensées positives dans une journée, plus vite votre vie sera transformée positivement. Si vous passez seulement une journée à parler positivement et à dire «Merci» à chaque petite opportunité qui se présente, vous ne croirez pas ce que vous vivrez le lendemain.

Penser délibérément positivement est exactement comme planter des graines. Quand vous pensez de belles et bonnes choses, vous semez de belles et bonnes graines en vous et l'Univers se charge de les transformer en un jardin aradisiaque. De quoi aura l'air ce jardin ? Comme votre vie !

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Merci Source pour cette lecture!

Je lisais un texte interessant là dessus hier soir , comment dépasser ces pensées , le voici :

" La Négativité. Soyons francs, on la trouve partout.

Même si vous aimeriez rester focalisé sur les bonnes choses, c’est difficile de garder l’image de vos rêves, d’une belle vie, quand tout autour de vous semble rester figé dans le négatif.

Comment rester dans une vibration élevée, quand tout semble aller dans le mauvais sens? Comment ne pas sentir fataliste face à tout ce qui se passe autour de vous, ou quand rien ne semble changer?

Emettez vos intentions et faites bouger l’énergie, par petit bout.

L’Energie peut être dirigée, et c’est votre travail de diriger l’énergie de vos pensées, d’une manière précise, vers ce que vous désirez voir et avoir comme résultat.

S’il est parfois difficile d’imaginer les choses changer de tout au tout, il est plus facile, et plus efficace, d’émettre l’intention de changer les choses, petit bout par petit bout.

Ayez l’intention de faire bouger l’énergie, par tranches de votre journée.

D’abord, décidez que votre journée se passera d’une manière facile et fluide. Imaginez que vous vous sentez bien, que vous rencontrez des personnes bénéfiques et encourageantes, et que vous recevez de bonnes surprises!

Continuez à fixer votre intention, que tout se passe comme il faut, plusieurs fois dans votre journée.

Petit à petit, dirigez vos pensées du matin. Vous vous réveillez en pleine forme! Vos collègues vous soutiennent et sont de bonne humeur. Les clients que vous devez appeler sont ouverts, aimables et réceptifs.

Si vous cherchez un emploi, imaginez que ce matin, vous recevez cet appel souhaité de la boîte d’intérim, ou que vous trouvez l’annonce pour l’emploi de vos rêves. Vous leur téléphonez et vous obtenez tout de suite un rendez-vous.

Petit à petit, dirigez vos pensées de l’après-midi. Imaginez que tout se passe facilement, exactement comme vous le souhaitez. Les opportunités commencent à être attirées vers vous.

Si vous avez quelque chose que vous devez faire, imaginez que vous recevez cette inspiration et que tout se passe merveilleusement bien, facilement et que vous vous amusez à le faire!

Petit à petit, dirigez vos pensées du soir. Imaginez que votre partenaire vous prend dans ses bras en revenant du travail. Imaginez que vos enfants font leurs devoirs, sans crise. Si vous êtes seuls, imaginez qu’on vous invite à sortir, ou décidez de faire quelque chose qui vous est agréable!

Focalisez sur les résultats que vous voulez voir, à chaque moment de la journée. Imprégnez-vous avec ce sentiment que tout est en train de se passer comme vous voulez le voir. Enlevez votre attention de ce que vous ne voulez pas avoir comme expérience, et dirigez votre énergie vers ce que vous voulez obtenir comme résultat.

Petit à petit, et par tranche de la journée et de la soirée, donnez l’ordre à l’énergie de vous suivre! C’est ça, et pas autre chose!

Quand vous pensez délibérément, l’énergie de ces pensées est immédiatement envoyée dans l’Univers, et cette énergie commence à rechercher et à attirer vers elle des conditions qui correspondent le plus à ce que vous êtes en train d’émettre comme signal.

Souriez à vous-même, avec la certitude que vous êtes en train de créer votre vie sur mesure, petit à petit, jour après jour, et tranche par tranche.

Les changements commenceront à se voir, très rapidement.

Des petites choses commenceront à changer. L’une après l’autre.

L’énergie commencera à faire boule de neige. Les choses plus conséquentes, plus grandes, dans votre vie, commenceront à changer, à leur tour.

Bientôt, votre vie entière sera complètement bouleversée. Votre réalité sera toute autre.

Sans complication, sans difficulté.

Il faut juste émettre l’intention, tous les jours, de voir les meilleures choses, de vous sentir le mieux possible, et d’avoir les meilleurs résultats.

Vos pensées deviennent des choses bien réelles, donc choisissez-les délibérément… "

- Anne Ducroquetz - http://www.viesurmesure.com/

Merci pour ce post.... C'est vrai que la pensée positive est géniale, mais quand on est submergée par les pensées négatives, on a l'impression que rien ne pourra vous en sortir... moi quand je me rends compte que je pars trop dans la direction des pensées négatives, je dis à voix haute "stop, je retire tout ce que je viens de penser", et surtout surtout, je trouve quelque chose pour m'occuper l'esprit.... ça peut être de venir vous voir sur le fofo, de faire la cuisine, de me plonger dans un livre sympa (ben oui, si vous lisez un livre trop triste, vous allez rapprocher l'histoire de ce qui vous arrive... ), et au milieu de tout ça mon coté optimiste arrive souvent à gagner la partie. Maintenant il faut que je travaille sur le remplacement du négatif par le positif, car s'occuper l'esprit c'est bien, mais pas suffisant... enfin, voilà... c'était ma petite expérience...

Bonjour à tous et merci Annie pour ce texte....petit à petit,on y arrivera et comme ces textes l'expriment bien,nous n'avons qu'à en donner l'intention.....et à la cultiver.

Etoile,c'est bien de se rendre compte que nous émettons des pensées négatives....mais sur la situation même ne peux-tu pas trouver du positif pour remplacer justement celles qui ne te conviennent plus?

Source,je sais que j'ai parlé sur le forum que nous n'étions pas là pour souffrir mais pour comprendre....et lorsque l'on a comprit,on ne souffre plus ou du moins moins "violemment".
Je pense très sincèrement que nous avons à notre portée si nous cherchons bien,tout ce dont nous avons besoin pour y arriver.
Je pense aussi qu'une fois que nous nous détachons de notre petite personne et que nous nous tournons vers les autres,nous nous focalisons moins sur nos douleurs et nous pouvons nous rendre compte de cette manière-là aussi qu'elles ont bien moins d'importance que ce que nous leur avons donné.
Ce que ton compagnon à fait lors de la marche sur le feu....l'esprit spirituel est plus fort que la matière.
Nos pensées,nos émotions sont également purement et simplement du domaine du physique puisqu'il s'agit du plan mental et du plan émotionnel....l'esprit spirituel est plus fort que celui-ci également,il est au-dessus de ça...

Pour le moment,nous sommes dominé par nos pensées et nos émotions,se focaliser dessus ne nous fera que souffrir....par contre en s'ouvrant sur la pensée positive c'est tirer notre attention ailleurs que sur nos problèmes et si vous savez comme parfois nous pouvons nous rendre compte comme ceux-ci on bien peu d'importance au final.

Il paraitrait que lorsque nous émettons une pensée,celle-ci met 15 secondes avant de partir...au départ,lorsque nous apprenons à gérer celles-ci,nous sommes en apprentissage car c'est un travail à faire sur soit-même....les pensées surgisse par habitude et ces 15 secondes nous permet de prendre du recul sur celles-ci pour les accepter ou les refuser....nous apprenons à les dompter avant d'en devenir maître!

Moi ce qu'il me fait rire,c'est lorsque je suis en voiture....si j'ai une contrariété,je n'envoie pas que des pensées d'amour aux autres automobilistes!
Je ne reste pas dans ma colère car ce serait un engrenage infernal....alors je rie de moi....l'humour et l'autodérision sont des outils indispensables je trouve....cela allège un peu les choses....ça dédramatise!
alors je rie et je me dis "Qu'est ce que tu es petite Sylvie,quelle réaction enfin et tu veux être un être spirituel? ,il va falloir changer ça,tu feras mieux la prochaine fois....et je m'excuse en pensée à la personne à qui j'ai envoyé des noms d'oiseaux! (je précise que je ne crie pas la fenêtre ouverte ...je grogne seulement entre mes dents! )

En entend souvent parler de l'Amour,de la compassion et de la sagesse....ceux-ci sont les clés de la délivrance,la délivrance de l'âme dans la matière,c'est notre but ultime en tant qu'être humain.
Nous devons d'abord apprendre à maîtriser notre mental en faisant quotidiennement des exercices car c'est un travail journalier jusqu'à ce que cela devienne un automatisme.
Comme dirait Laurent dans un autre post,nous sommes programmé à l'avance,nous devons nous déprogrammer (lorsque nous avons conscience de nos gestes,de nos paroles et de nos pensées) pour nous reprogrammer en positif.
Ensuite,nous devons apprendre à maîtriser nos émotions....moi personnellement,je ne peux le faire que par la compréhension....je cherche alors pourquoi je ressens cette émotion.Toutes les réponses sont en moi car si je souffre,c'est que quelque part j'ai quelque chose à retravailler sur moi-même....
Je parle des petites choses et non des émotions que l'on ressent suite à un "drame"...là,il faut se tourner sur le karma....parfois,il y a des choses difficiles à accepter mais ne pas les accepter,ne pas chercher à comprendre c'est tout simplement continuer à souffrir....plus nous buterons sur les évènement de notre vie et plus nous nous affligeons inconsciemment des souffrances.

Comme je l'ai déjà dit dans un autre post,j'ai passé ma vie en victime car c'était la place que je me réservait.En aillant peur des hommes je me faisait déjà victime à la base et je subissais.
Lorsque j'ai fais ma thérapie,je me suis rendue compte que je n'ai été victime qu'une seule fois,à 13 ans....peut-être faisait-elle partie de mon karma ou tout simplement,peut-être devais-je être éloignée d'une sexualité débordante pour pouvoir me trouver
Je ne peux rien changer de ce qu'il s'est passé ce jour-là je ne peux pas refaire ce qui a été défait et aujourd'hui croyez le ou non,je ne le voudrais pas,je ne voudrais pas changer à ma vie même si elle a été aussi très difficile au départ,car si vous souffrez,sachez que tout le monde à son lot de souffrance....
Le positif que je peux retirer dans l'histoire,c'est que je n'ai jamais été dirigée par la sexualité.
J'ai pu aussi me rendre compte que nous sommes tous différents...qu'il existe des hommes animaux qui ne sont dirigés que par le instincts primaire,les instincts de bases.mon agresseur lui ne pouvait pas se rendre compte du mal qu'il m'a fait étant dénué de toute empathie et de conscience....car l'animal primait sur l'homme....et je peux vous assurer que je suis heureuse d'avoir été ce jour-là en soumission et non en domination car je n'aurais pas voulu infliger une expérience pareille à un autre être humain....cela me permet de trouver ma position.
Au final,je n'ai pas à me plaindre car sa place est bien moins désirable que la mienne mais surtout j'ai appris beaucoup de choses car cette agression à été un bon déclencheur de recherche.il a alourdit son karma et j'ai allégé le mien,c'est triste pour lui mais c'est son chemin,je n'ai pas besoin de lui en vouloir toute ma vie car ce serait souffrir toute celle-ci pour un moment qui s'est passé il y a 27 ans....je n'ai pas besoin de lui vouloir du mal car il se l'a infligé lui-même en commettant cet acte....je compatis à ce qu'il a dû vivre par la suite et pour ces prochaine vie,je lui souhaite même bonne chance et une compréhension rapide.je n'ai pas d'amour mais je n'ai pas de haine...juste de la compassion.

En reprenant ainsi point par point tout les évènements majeurs de ma vie,même si je n'oublie pas les mineurs qui ont leur importance aussi....je me libère de la douleur morale....pour le physique,c'est autre chose....si vous avez des bons plans....c'est avec grand plaisir que je les accueillerais avec joie!

meme des choses dificile, tu as une telle facon de raconter, d'expliquer les faits, on sent dans tous tes écrite une bonté, une générosité qui sort de l'ordinateur. c'est incroyable. tu as trouvé une facon d'avancer dans la vie, tu analyses, tu réfléchies, tu penses et tu avances.
je te trouves vraiment courageuse.

parfois,il y a des choses difficiles à accepter mais ne pas les accepter,ne pas chercher à comprendre c'est tout simplement continuer à souffrir....plus nous buterons sur les évènement de notre vie et plus nous nous affligeons inconsciemment des souffrances.

c'est ce que ma mère fait, elle ressasse sans cesse son histoire, sa vie, je pense, que c'est par ce qu'elle a 65 ans, elle ne pense qu'a ca, elle n'a pas autre chose a faire le jour, la nuit. tous les jours. elle n'arrete pas de dire qu'elle a tous raté, qu'elle n'a rien réussi.


Moi ce qu'il me fait rire,c'est lorsque je suis en voiture....si j'ai une contrariété,je n'envoie pas que des pensées d'amour aux autres automobilistes!
Je ne reste pas dans ma colère car ce serait un engrenage infernal....alors je rie de moi....l'humour et l'autodérision sont des outils indispensables je trouve....cela allège un peu les choses....ça dédramatise!
alors je rie et je me dis "Qu'est ce que tu es petite Sylvie,quelle réaction enfin et tu veux être un être spirituel? ,il va falloir changer ça,tu feras mieux la prochaine fois....et je m'excuse en pensée à la personne à qui j'ai envoyé des noms d'oiseaux! (je précise que je ne crie pas la fenêtre ouverte ...je grogne seulement entre mes dents! )
j'aurai aimé etre une petite souris pour te voir.
mjo

"Je pense aussi qu'une fois que nous nous détachons de notre petite personne et que nous nous tournons vers les autres,nous nous focalisons moins sur nos douleurs et nous pouvons nous rendre compte de cette manière-là aussi qu'elles ont bien moins d'importance que ce que nous leur avons donné."

Il est certain que l'on va s'oublier un temps, ou pendant des moments, mais la souffrance n'est pas très loin, et revient même si elle est moins forte parfois. On peut se dire qu'il y a pire que soi, c'est certain si on se prend la peine de regarder autour de nous, mais cela n'atténue pas franchement notre propre souffrance.


"parfois,il y a des choses difficiles à accepter mais ne pas les accepter,ne pas chercher à comprendre c'est tout simplement continuer à souffrir."

Oui il faut vouloir affronter les choses et y travailler. Ca prend du temps !

je pense tout de meme que brisé le coeur d'une mère cela doit vraiment etre très difficile à surmonter et a comprendre.
mjo

Mjo, plutot qu'entrer dans sa peine et pleurer avec elle. (ce que je comprends tout à fait c'est tellement triste) Montre lui ce qu'elle a réussi. Mets le doigt sur les belles choses. Revoyez ensemble le positif, afin de contrebalancer tout ça. Tu peux alléger un peu sa peine. Mais tu ne dois pas t'effondrer avec cette peine. Prends ton courage à deux mains. Fais la paix et rayonne. Plus tu vas rayonner, plus ça va atteindre ta maman. Tu peux la soulager. Mais si tu es triste, ce qui est somme toute normal. Elle sentira ton désarroi, même inconsciemment. Les faux sourires sont perçus par l'inconscient de l'autre, qui réagit en conséquence.

Mets de la paix en ton coeur, de la joie, et fais lui partager. Que c'est grâce à elle que tu vis ça, parce qu'elle t'a mise au monde, et a veillé sur toi. Sans parler d'oubli des mauvaises choses, concentre toi sur les bonnes, et aide la à faire de même. Au début ce sera difficile, mais peu à peu ses sourires allégeront tes difficultés, et cela te paraitra plus facile.

Je sais combien c'est difficile, mais je t'assure que les premiers sourires ou soupir d'un soulagement passager vont te montrer et t'aider dans cette voie.
Fais preuve de patience, et de courage.
Riez ensemble. Aime la pour ta soeur et toi, tu as un grand coeur, tu sais que tu le fais déjà. Entoure la, caline la, félicite la pour cette vie que tu as grâce à elle, montre lui combien ta paix intérieure existera parce qu'elle est.

Ne te laisse pas submerger par cette souffrance. Inonde la de lumière, ta petite flamme intérieure. Imagine un petit lien de lumière entre vous deux, fais y passer de belles choses, pour remplacer tout le négatif qu'elle a emmagasiné.

Mjo, je t'assure que cela deviendra plus facile au fur et à mesure. Le plus dur étant de commencer. Nous sommes là aussi pour que tu puisses poser ta souffrance et la laisser. laisse les mots ici, et ne garde que le meilleur.

Groooosss Bisous ma belle

merci chrysalide
c'est très gentil à toi, tes mots me touchent. je sais que tu as raison.
il est très difficile, d'entendre une personne te raconter toutes ses souffrances qu'elle a vécu et qu'elle vit. pour elle elle a rien fait de bien. et le problème le plus pénible est que mon père est très spéciale.
mon père est une personne très posséssif qui empèche ma mère d'etre ce qu'elle voudrais etre. elle ne peut pas discuter avec lui du problème survenue avec ma soeur.
mais il n'y a pas que ca, ma mère souffre de beaucoup de chose de sa vie.
ma mère sait mit a dos toutes sa famille pour avoir suporter le caractère, l'alcoolisme de mon père. toute sa famille y compris sa mère.
elle se sent seule. elle sait que mon père l'empeche d'avancer mais elle n'y peut rien. je sais qu'elle a un caractère fort, mais je pense que la elle en a vraiment trop. j'ai bo lui expliquer un tas de choses, elle est braquée ,elle n'écoute pas. se culpabilise de tous et rumine.
je lui est déjà moute fois dit qu'elle a fait un tas de chose mais rien n'y fait.
je vais essayer du fond de mon coeur de l'aider mais oh la la que c'est dure.
j'ai une hyper sensibilité que j'ai du mal à gerer.
de plus je ne peux pas parler devant mon père alors .
mes parents n'ont pas beaucoup d'éducation , ils n'ont presque pas été à l'école. mon père ne sait pas lire ni le francais ni l'espagnol. mais il s'est toujours débrouiller pour prendre le métro et aller travailler. ce n'est pas une mauvaise personne mais il s'est contruis tous seul. et a vécu aussi beaucoup de souffrance pendant son enfance ( père alcoolique aussi, parents mort jeune...)
ma mère s'est mis à apprendre à lire toute seul maintenant elle dévore les livres mais ne sait pas écrire.
ma mère est seule face à tous ses peurs et ses souffrances. elle prie mais cela ne l'apaise pas. il y a des jours ca va un peu mieux puis d'autre non. j'essaye de ne pas entrer dans sa tristesse mais au téléphone j'ai du mal elle n'a que le sujet ma soeur t'a des nouvelles de M ( ma nièce) doit tout le problème c'est enclancher. ( une ado en pleine crise de révolte, descolariser et incontrolable. ses parents impussant et laxiste ce qui a révolté mes parents pour que tu comprennes un peu l'histoire de la dispute)
elle a aussi beaucoup de courage de supporter mon père qui maintenant ne boit plus depuis 15 ans mais son cararctère de m....
cela me fait du bien d'écrire. merci encore de ton aide.

mille merci pour tous ces mots, ces phrases .... ta gentillesse ....
un grand travail a faire pour moi et ma maman.
et comme dit ta citation petit bout par petit bout je vais avancer.
passe une bonne journée.
mjo

olala laurent que c'est vrai, c'est le soir lorsqu'on est dans son lit qu'on réfléchit. on rumine, c'est pas facile de s'endormir. je vais essayer de faire ce que tu dis .
merci laurent